12月14日下午，冬日暖陽，yh533388银河app工會邀請本院馬拉松健将李世洋老師給大家上了一堂生動的跑步輔導課，教大家如何科學跑步。

下午3點，老師們來到雲天苑操場，在課程開始前，yh533388银河app黨委書記巨維博強調，習近平總書記提倡全民健身，加強體魄，作為高校老師，我們也要率先垂範，給學生做好榜樣！鼓勵老師們要加強鍛煉，每天運動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

課程開始，李世洋老師首先從運動的意義講起，然後講跑步的正确姿勢，舉例不正确的跑步給人帶來的傷害，然後講到運動裝備的重要性，最後告訴大家如何科學的跑步，做到既不傷害骨骼和肌肉也能真正起到強身健體的作用。

在現場課後，李世洋老師帶領大家進行跑步前的拉伸，然後帶領大家在操場跑步，并不斷糾正大家不正确的動作，告訴大家如何正确呼吸。在科學的指導下，老師們認識到科學跑步的重要性，體會到跑步帶來的快樂。并将在以後身體力行這種健康科學的運動方式，增強體魄。

（撰稿：賈悅 審核：巨維博）